Sziasztok!
A halogatàs felszàmolàsàval nem kevés idôt és stressmennyiséget kerülhetünk el. Ismered az az érzést mikor, csak ülsz, és tudod, hogy el kéne kezdened csinàlni az a bizonyos dolgot, de valamiért mindig egy kicsit tovàbb tolod? Na még öt perc Instagramm, aztàn màr tényleg nekiàllok! És hip-hop beesteledett, és te nem jutottàl elôrébb egy tapodtatt sem. Na igen. Ez szerintem az egyik legidegesítôbb érzés a vilàgon. Itt van hàt 3 módja, amiven elkerülheted ezt az ördögi csapdàt.
- Képzeld el, milyen klassz lesz, mikor a feladattal végeztél! Na igen; sokkal jobb érzés úgy netezni példàul, a feladat utàn, hogy tudod; màr nem kell foglalkoznod az elôtted tornyosuló nehézségekkel. Így ténylegesen pihensz és nem egy pótcselekvésbe menekülsz.
- Haladj kis lépésekben! Ne arra koncentràlj, hogy milyen rohadt bonyolult dolgot kell megcsinàlnod, és hogy soha az életben nem végzel vele, hanem bontsd kis részekre és ne is gondolj egyben az egészre! Nézzünk egy példàt; töri témazàróra lesz egy hét múlva…Ma van csütörtök, a dolgozat pedig jövô héten ilyenkor lesz. Na mi legyen? Ha halogatsz akkor lehet hogy csak szerdàn àllsz neki megtanulni a 12 leckét, 60 oldalt ( aminek màr a gondolatàra is elfàrad minden normalis ember), ha viszont elosztod és minden nap àtismételsz 2 leckét( ami kb fél óràt vehet igénybe, ha nem teljesen ismeretlen az anyag), az màr nem is olyan vészes.
- Szüntesd meg a zavaró tényezôket! Zaj, telefoncsörgés, ordító kistesó stb. mind kizökkenthet a koncentràcióból, azért ezt próbàld meg elkerülni! Némítsd le a telefonodat, hasznàlj füldugót, vagy csak kapcsold ki a tévét!
Ha van még ötletetek a témàval kapcsolatban, írjàtok meg nekem kommentben és mindenkinek sikeres tanévet kívànok! 😊
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: